Psicóloga online y presencial
Hay distintos tipos de autocuidado, todos ellos son importantes para una buena salud física y mental. Autocuidado físico Es el estilo de vida que llevamos. Tanto los hábitos de alimentación, de sueño como de actividad. Es importante llevar una dieta sana y también...
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¡Hola! Soy Silvia Naranjo, psicóloga, y hoy quiero contarte cómo las vacaciones no solo son divertidas, sino también súper importantes para tu salud mental. TOMARTE UN DESCANSO PUEDE HACER MARAVILLAS POR TI… PLAYA, MONTAÑA, CRUCERO O SIMPLEMENTE DESCONECTAR DE LA VIDA...
Hola, soy Silvia Naranjo, psicóloga, y quiero hablar contigo sobre algo muy importante: pedir ayuda psicológica. A veces, enfrentamos problemas emocionales o mentales que nos superan y es fundamental saber que no tenemos que enfrentarlos solos. ¿Por qué pedir ayuda...
Hola a todos, en este blog quiero hablarles sobre una técnica terapéutica efectiva para tratar la ansiedad: la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés). Como psicóloga especializada en el manejo de la...
Cuando se trata de estrés y ansiedad, a menudo podemos pasar por alto las señales que nuestro cuerpo y mente nos envían. Sin embargo, reconocer estos síntomas es el primer paso hacia el manejo efectivo de estas condiciones. Aquí hay algunos signos comunes que podrían...
¿Te sientes abrumado por el estrés o la ansiedad? ¿Tienes dificultades en tu relación de pareja y no sabes por dónde empezar? No estás solo. La terapia online ofrece una solución accesible y efectiva para abordar tus desafíos emocionales, conectándote con un...
La sociedad moderna tiene una adicción de la que no es consciente, el pensamiento. Nos hemos identificado tanto con el pensamiento que tenemos la sensación de que si dejamos de pensar, dejamos de existir. Estos pensamientos provocan cambios en la bioquímica del cuerpo...
¡Hola a todos! Soy Silvia Naranjo, psicóloga y compañera de vida, y hoy quiero hablarles sobre algo que afecta a muchos de nosotros: el sueño. Ya saben, esa cosa que todos necesitamos pero que a veces parece escurridiza. Muchos lidiamos con noches en vela, esos...
En los últimos meses estamos especialmente preocupados por nuestra salud física. Sobre todo con evitar coger enfermedades, como el coronavirus. Pero que pasa con nuestra salud emocional, parece que la estamos descuidando. Mejora tu salud mental tras el coronavirus Los...