Terapia Gestalt en Sevilla
La terapia Gestalt es un estilo terapéutico, creado por Fritz Perls y que está dentro de la corriente humanista, tiene 3 premisas básicas:
- Aquí y ahora, fluir con el momento presente, con lo que me está pasando, lo que estoy haciendo, lo que siento. En lugar de querer sentir otra cosa, el objetivo es dejar de luchar y aceptar lo que hay.
- Me doy cuenta, tomar conciencia de lo que me está pasando en este momento tanto a nivel sensitivo como de pensamiento. Es un despertar, retomar el contacto con mi persona. El insight puede ser cognitivo, de un dialogo interno que me hago y para qué lo hago o bien emocional, que estoy sintiendo, en que parte del cuerpo, a veces tenemos un dolor en alguna parte y ni siquiera nos hemos dado cuenta de que estaba ahí. Incluso podemos estar haciendo cosas contrarias a nuestro objetivo, por inercia, sin habernos parado a ver qué estoy haciendo y para qué me sirve esto que hago.
- Me responsabilizo, me hago cargo de mi parte, es decir qué estoy haciendo yo para mantener el problema. En lugar de fijarme en lo que hace el otro que a mí me molesta, es ver qué hago yo para que tú hagas eso o bien de qué forma estoy favoreciendo que ocurran ciertas situaciones problemáticas para mí.
Constelaciones familiares con muñecos
A partir del genograma (árbol genealógico) se pueden ver dificultades en la relación con algún miembro de la familia, así como la repetición de algún patrón de comportamiento perteneciente a otro miembro del grupo familiar. Se utilizan los muñecos para representar a las personas que no están presentes y así poder trabajar el conflicto. Está basado en los órdenes del amor de Bert Hellinguer:
- La pertenencia, el peso de pertenecer, dificultad para separarse o para unirse.
- La jerarquía, los que llegan antes tienen un lugar diferente al que llega después. El que llega después nunca puede ocupar el lugar del que llega antes.
- El equilibrio entre el dar y el recibir, los padres dan y los hijos toman para luego dar a sus propios hijos.
Agradecer lo que hay, honrar la experiencia cómo es, sin querer cambiar nada. - Respetar a los padres o a los miembros de la familia tal y cómo son, no es tanto cambiar, sino aceptar lo que hay, dejar de pelear.
Los muñecos también pueden ser usados para resolver cualquier conflicto que se tenga en el presente por ejemplo con una persona que no sea de la familia. Con la representación se busca sacar información del inconsciente que sea relevante para la solución del problema.
A partir del genograma (árbol genealógico) se pueden ver dificultades en la relación con algún miembro de la familia, así como la repetición de algún patrón de comportamiento perteneciente a otro miembro del grupo familiar. Se utilizan los muñecos para representar a las personas que no están presentes y así poder trabajar el conflicto. Está basado en los órdenes del amor de Bert Hellinguer:
- La pertenencia, el peso de pertenecer, dificultad para separarse o para unirse.
- La jerarquía, los que llegan antes tienen un lugar diferente al que llega después. El que llega después nunca puede ocupar el lugar del que llega antes.
- El equilibrio entre el dar y el recibir, los padres dan y los hijos toman para luego dar a sus propios hijos.
Agradecer lo que hay, honrar la experiencia cómo es, sin querer cambiar nada. - Respetar a los padres o a los miembros de la familia tal y cómo son, no es tanto cambiar, sino aceptar lo que hay, dejar de pelear.
Los muñecos también pueden ser usados para resolver cualquier conflicto que se tenga en el presente por ejemplo con una persona que no sea de la familia. Con la representación se busca sacar información del inconsciente que sea relevante para la solución del problema.
Terapia Corporal Integrativa (TCI)
Es un tipo de terapia centrado en el cuerpo, en abrir bloqueos energéticos. Se realiza a través de ejercicios de sensibilización y de abreacción para liberar emociones y conectar con la esencia de cada uno. Se busca abrir la coraza caracterial a través de ejercicios de respiración, posturales y de movimiento.
Su creador, Antonio Pacheco parte de la Bioenergética de Lowen, y le añade conceptos de Eneagrama del carácter de Claudio Naranjo y de la Teoría de los centros de Gurdjieff. Su aportación más original es la teoría del ego, de los personajes internos o máscaras del ego, que nos separan de conectar con nuestra esencia. En todas las personas existen 4 impulsos básicos, el impulso de ser, el impulso de amar, el impulso de conocimiento y el impulso de crear. Estos impulsos son inherentes a nuestra esencia. Con los ejercicios corporales se busca desbloquear el carácter para dejar brotar nuestra naturaleza esencial.
Teoria del eneagrama
Es una teoría creada por Claudio Naranjo, sobre el análisis del carácter. Hace una clasificación de 9 eneatipos. El eneatipo 1, la ira, el 2, el orgullo, el 3, la vanidad, el 4, la envídia, el 5, la avaricia, el 6, el miedo, el 7, la gula, el 8, la lujuria y el 9, la pereza. Cada uno de ellos tienen a su vez 3 subtipos según el instinto predominante que puede ser el conservación, el sexual o el social. El análisis de la personalidad incluye su origen, desde el momento en el que se formó, que características suele darse para la formación de cada eneatipo, cuales son las estrategias defensivas que la persona desarrolla para sobrevivir y los beneficios de su carácter. Es una forma muy interesante de analizarnos y comprendernos, que nos puede ayudar a tener una visión más amplia de nosotros mismos y de las relaciones que establecemos con los demás.
Es una teoría creada por Claudio Naranjo, sobre el análisis del carácter. Hace una clasificación de 9 eneatipos. El eneatipo 1, la ira, el 2, el orgullo, el 3, la vanidad, el 4, la envídia, el 5, la avaricia, el 6, el miedo, el 7, la gula, el 8, la lujuria y el 9, la pereza. Cada uno de ellos tienen a su vez 3 subtipos según el instinto predominante que puede ser el conservación, el sexual o el social. El análisis de la personalidad incluye su origen, desde el momento en el que se formó, que características suele darse para la formación de cada eneatipo, cuales son las estrategias defensivas que la persona desarrolla para sobrevivir y los beneficios de su carácter. Es una forma muy interesante de analizarnos y comprendernos, que nos puede ayudar a tener una visión más amplia de nosotros mismos y de las relaciones que establecemos con los demás.